10 Dicas para manter o foco, ter disciplina e atingir os seus objetivos.
- Todos os dias, antes de dormir, planeje suas tarefas do dia seguinte. Procure anotar todas as coisas importantes que você terá de fazer nesse dia e que te levarão a atingir seu objetivo principal.
- Dê prioridade às tarefas que te levarão a atingir sua meta. Fuja de tarefas que não te levarão ao seu objetivo e evite ficar conectado à internet.
- Tenha horários de pausa, isto é, se você perceber que está saindo do foco com frequência, pare por alguns minutos e descanse ou tome um café, para depois retomar sua tarefas importantes.
- Nunca deixe de finalizar suas atividades, não procrastine.
- Deixe seu ambiente de trabalho sempre organizado. Isso fará com que você consiga encontrar o que precisa, com facilidade, e fará você não perder tempo e nem o foco.
- Não queira fazer tudo, muito menos se não for atividade que só você possa fazer. Se for preciso e possível, delegue. Não queira “carregar o mundo nas costas”.
- Se outros pensamentos ou preocupações estiverem te atrapalhando e te tirando o foco, medite. Vá a um lugar tranquilo, onde você possa ficar sozinho e medite. Feche os olhos, inspire e expire lentamente, prestando atenção na sua respiração. Faça isso por uns 3 minutos e recomece sua atividade normalmente.
- Mantenha o Foco no objetivo final. Pense em como se sentirá quando concluir suas atividades e atingir seu objetivo.
- Crie recompensas para você usufruir quando tiver alcançado seu objetivo, ou concluído alguma atividade importante que o levará à sua meta.
- Alimente-se de maneira saudável e exercite-se.
Eu sou Simone Frasson. Espero ter contribuído com seu caminhar. Desejo a você resultados extraordinários e muito sucesso!
Vamos juntos, evoluindo sempre! Até a próxima!
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