por Simone Frasson
![sem estresse](https://i0.wp.com/mindsetfrasson.com.br/wp-content/uploads/2019/02/Casal-sem-estresse-e1551039231735.jpg?resize=350%2C196&ssl=1)
Veja as 10 principais dicas para você aliviar o estresse do dia a dia.
- Acorde visualizando como você deseja que seja o seu dia e viva para que essa visualização torne-se realidade.
- Alimente-se de forma saudável saudável.
- Faça exercícios físicos. Uma caminhada, de uns 20 minutos, já ajuda muito.
- Quando o estresse estiver “querendo” chegar, pare e respire fundo por algumas vezes.
- Elimine tarefas desnecessárias, evitando fazer múltiplas tarefas.
- Afaste-se das pessoas que “sugam sua energia” e também de pessoas negativas.
- Vá mais devagar, desacelere.
- Tome um chá, sozinho(a) ou com um(a) amigo(a).
- Ajeite sua postura.
- Seja grato(a).
Eu sou Simone Frasson. Espero ter contribuído com seu caminhar. Desejo a você resultados extraordinários e muito sucesso!
Vamos juntos, evoluindo sempre! Até a próxima!
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